수련 시간표

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– 매주 금요일 마이솔 클래스는 ‘레드 클래스’로 진행됩니다.
– 마이솔 클래스는 주 6일(일~금) 운영되며, 문데이(New Moon, Full Moon)에는 쉽니다.(문데이는 센터 내 별도 공지)
– 저녁반 마이솔 클래스는 현재 휴강 중입니다.

일반 수업은?

아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈를 1시간 수련프로그램으로 맟춰 진행하는 수업입니다.
선생님의 구령에 맞춰 다같이 수련하는 수업으로, 꾸준한 육체적 수련을 통해 근력과 유연성을 기를 수 있고, 호흡과 동작의 조화를 이룸으로써 각자의 내면으로부터 고유한 리듬을 이끌어 냅니다.
호흡과 움직임이 하나로 녹아들 때 수련자는 깊은 평화와 자유를 경험하실 수 있습니다.

마이솔 수업은?

마이솔 클래스는 아쉬탕가 요가를 배우는 인도의 전통적인 수업형태를 의미합니다.
이 마이솔 클래스는 매우 체계적이고 합리적인 개인별 지도법으로서 초보자부터 숙련자까지 모두 참여할 수 있으며, 모두 함께 있으되 각자 자신의 요가수련에 깊이 몰두 할 수 있는 클래스입니다.
지도선생님은 각 학생의 상태와 역량을 사려깊게 파악하여 도와주고 지도하며, 학생은 자신의 수련을 스스로 느끼고 터득하면서 향상과 더불어 ‘앎’의 진보를 느끼게 됩니다.
초보자는 처음부터 하나씩 배우며 단계별로 기초를 다집니다.

마이솔 수업
레드 클래스란?

매주 금요일은 레드(Led)클래스로 진행되고 있습니다.
레드클래스는 지도자의 구령과 지도에 따라 수련생이 함께 호흡하고 움직이면서 개인별 역량과 시리즈에 대한 정확성을 키우는 시간입니다.